Главным критерием выбора подушки для сна является удобство. Но проверить его в магазине не получится. Определить подходящий вариант помогут другие факторы, которые обеспечивают комфортный сон, не вызывая боли в шее. Во внимание принимаются физические свойства материалов, их происхождение, стойкость к износу. Внешний вид изделия также должен вызывать доверие.
Наполнители
В качестве наполнителя используются разные материалы. От их свойств зависит жёсткость подушки, срок службы и уход. Самыми популярными считаются:
- пух и перо – мягкие и удобные, но со временем теряют упругость, не подходят аллергикам;
- шёлковое волокно – жёсткие и упругие, подходят для тех, у кого проблемы с позвоночником, а также аллергикам;
- шерсть – тёплые и мягкие, обладают лечебными свойствами, требуют особого ухода;
- бамбук – жёсткость средняя, что обеспечивает ортопедический эффект, подходят аллергикам;
- латекс – хорошо держат форму, подходят детям и взрослым, рекомендуются аллергикам, людям с проблемами в позвоночнике.
Для изготовления подушек используются также инновационные наполнители, отличающиеся высокой износостойкостью и простым уходом. В их число входят: капок, тинсулейт (имитатор лебяжьего пуха), тенсел, холлофайбер (эко-софт), силикон.
Форма, жёсткость и размер
При выборе подушки нужно учитывать:
- любимую позу для сна;
- наличие аллергии;
- состояние позвоночника.
Любителям отдыхать на боку/спине рекомендована высота подушки 8-10 см, жёсткость средняя. Тем, кто чаще спит на животе, достаточно возвышения на 6-8 см. Человеку, постоянно меняющему позы во время сна, важно поддерживать правильное положение головы. Ориентиры: средняя жёсткость и высота в области 8 см.
Классификация стандартных размеров:
- 50х50 см – идеальный вариант для детей школьного возраста и подростков;
- 50х70 см – для взрослых.
Форма подушки выбирается с упором на личные предпочтения. При этом учитывается, что S-образная модель способна снимать с шейного отдела напряжение. Такой вариант предпочтителен для гипертоников и людей с нарушениями сна.
Ортопедические подушки
Обычные подушки не способны обеспечивать такую поддержку шеи и головы, как ортопедическая модель. Это лучший вариант для тех, кто имеет проблемы с позвоночником. По форме изделия бывают:
- в виде валика;
- S-образные;
- прямоугольные с углублением.
Средняя высота представлена диапазоном 10-16 см. В качестве наполнителя применяют: ортопедическую пену, латекс, пенополиуретан, полиэстер. В продаже есть модели с дополнительными свойствами. К примеру, изделия со специальными ионами, оказывающими на кожу лица положительный эффект.
Использовать ортопедические подушки можно не только людям с проблемами в позвонке, но и абсолютно здоровым в целях профилактики разных патологий.