Главным критерием выбора подушки для сна является удобство. Но проверить его в магазине не получится. Определить подходящий вариант помогут другие факторы, которые обеспечивают комфортный сон, не вызывая боли в шее. Во внимание принимаются физические свойства материалов, их происхождение, стойкость к износу. Внешний вид изделия также должен вызывать доверие.

Наполнители

В качестве наполнителя используются разные материалы. От их свойств зависит жёсткость подушки, срок службы и уход. Самыми популярными считаются:

  • пух и перо – мягкие и удобные, но со временем теряют упругость, не подходят аллергикам;
  • шёлковое волокно – жёсткие и упругие, подходят для тех, у кого проблемы с позвоночником, а также аллергикам;
  • шерсть – тёплые и мягкие, обладают лечебными свойствами, требуют особого ухода;
  • бамбук – жёсткость средняя, что обеспечивает ортопедический эффект, подходят аллергикам;
  • латекс – хорошо держат форму, подходят детям и взрослым, рекомендуются аллергикам, людям с проблемами в позвоночнике.

Для изготовления подушек используются также инновационные наполнители, отличающиеся высокой износостойкостью и простым уходом. В их число входят: капок, тинсулейт (имитатор лебяжьего пуха), тенсел, холлофайбер (эко-софт), силикон.

Форма, жёсткость и размер

При выборе подушки нужно учитывать:

  • любимую позу для сна;
  • наличие аллергии;
  • состояние позвоночника.

Любителям отдыхать на боку/спине рекомендована высота подушки 8-10 см, жёсткость средняя. Тем, кто чаще спит на животе, достаточно возвышения на 6-8 см. Человеку, постоянно меняющему позы во время сна, важно поддерживать правильное положение головы. Ориентиры: средняя жёсткость и высота в области 8 см.

Классификация стандартных размеров:

  • 50х50 см – идеальный вариант для детей школьного возраста и подростков;
  • 50х70 см – для взрослых.

Форма подушки выбирается с упором на личные предпочтения. При этом учитывается, что S-образная модель способна снимать с шейного отдела напряжение. Такой вариант предпочтителен для гипертоников и людей с нарушениями сна.

Ортопедические подушки

Обычные подушки не способны обеспечивать такую поддержку шеи и головы, как ортопедическая модель. Это лучший вариант для тех, кто имеет проблемы с позвоночником. По форме изделия бывают:

  • в виде валика;
  • S-образные;
  • прямоугольные с углублением.

Средняя высота представлена диапазоном 10-16 см. В качестве наполнителя применяют: ортопедическую пену, латекс, пенополиуретан, полиэстер. В продаже есть модели с дополнительными свойствами. К примеру, изделия со специальными ионами, оказывающими на кожу лица положительный эффект.

Использовать ортопедические подушки можно не только людям с проблемами в позвонке, но и абсолютно здоровым в целях профилактики разных патологий.